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　　厌食　　山药小米粥　　取山药80克，切成小块。小米50克，洗净后与山药熬成粥，加少量糖服用。有调补脾胃作用。适用于宝宝面黄肌瘦、食欲不振。　　白萝卜粥　　取白萝卜一个，切片，大米50克，洗净。白萝卜先煮20分钟，加米同煮。熬成粥后，加红糖适量，服用。有健胃理气作用。适用于宝宝消化不良，腹胀嗳气。　　哮喘 ...

　　在日常生活中，我们有时候总是会误读一些健康理念，造成对身体的伤害。　　 　　健康误区一：应该多吃绿叶菜。　　正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性，从而避免血栓形成。而菠菜、莴苣等绿叶菜富含维生素K，吃多了会影响药效。 　　 　　健康误区二：每天 ...

　　1、练习前的深呼吸　　深呼吸--让你的呼吸自然畅通。吸气时躯干伸展，呼气时摆动。小腹也是子宫的藏身之所，在呼吸时也将双手放在腹部上，闭眼，倾听内在。这样有助于腹部及子宫的内循环，也让堆积的赘肉有所分散。 　　2、站立斜腹肌练习　　两腿分开，膝盖位于足关节上方，双手放在脑后，上身挺直，身体稍前倾，练习 ...