海带栗子汤

admin

主料：
海带，新鲜栗子，排骨适量
调料：
盐

做法步骤：


1、栗子用开水煮三分钟，捞起，去掉薄膜。海带洗净，排骨飞水。

2、适量水煮开，放入海带，栗子及排骨。煮开后，转小火煲一个小时加盐调味即可。


说明及备注：
功效: 海带，富含可溶性膳食纤维，能降低血中胆固醇。也能解决烦人的便秘问题。栗子中所含的不饱和脂肪酸与多种维生素，可治疗动脉硬化、高血压、心脏病等心血管疾病。

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