缺觉严重将影响孩子长个

紫霞 · 发表于 2010-2-2 02:51:56

align=center><IMG src="http://x.limgs.cn/xkimgs/201030211057168.jpg"><p /><STRONG>睡眠、运动影响儿童发育</STRONG><p />一上来，李辉就纠正了媒体的报道。“这个数字并不十分准确”，只能说目前北京的青少年中，有1/10的孩子对自己的身材不满意。“不满意”和“偏矮”是两个概念。真正身材矮小的儿童比例，大概在3%—4%左右。但“就是这个数字，也不能算少了”。<p />北京大学儿童营养研究所主任齐可民告诉记者，目前中国城市儿童的生长发育状况在国际上处于中等偏上，农村儿童则处于中等偏下。李辉认为，今天的儿童与几十年前的孩子相比，身高、体重甚至性发育都有了很大变化，除了遗传，营养、疾病、睡眠、运动、心理，甚至居住条件、家庭和睦等后天环境也是重要原因，而睡眠和运动则是影响身高的最主要因素。<p />在采访中，李辉告诉记者，虽然我国目前没有针对儿童身高与睡眠关系的研究数据，但从多年临床观察的结果来看，睡眠对孩子的生长发育存在长期影响，非常关键。她说，人的生长激素在平时都处于低水平分泌状态，但在运动和睡眠时会大大增加，尤其是在前半夜的睡眠中分泌得更多。但现在的孩子由于课业负担重，往往睡得晚，运动量也不足，这都影响了生长激素的分泌。而睡眠不好还会导致一个严重后果，那就是让孩子精神紧张、压抑，这也会抑制生长激素的分泌，影响生长发育。<p /><STRONG>中国儿童为什么睡不够</STRONG><p />睡眠不足对儿童生长的影响，近年来已经引起很多专家的重视。9月7日，新华社发布消息：中国青少年研究中心日前在全国六大城市2500名中小学生中进行的调查显示，中小学生睡眠状况不尽如人意，仅有1/3的小学生和不足1/4的初中生能够获得充足的睡眠。而造成孩子睡眠不足的四大原因是：学业负担过重、缺乏良好学习习惯、择校导致上学路远和心理问题。<p />分析调查结果时专家认为，学业负担过重是中小学生睡眠不足的根本原因。李辉认为，有些家长把教育当投资，将幸福寄托在孩子身上，为此不惜牺牲他们的睡眠、运动和玩耍时间。她说，人的生长发育只发生在儿童阶段，错过了就再也不能弥补，而学习可以延续一生，不能为了它剥夺孩子的“生长权”。中国青少年研究中心副主任、我国著名青少年问题研究专家孙云晓也认为，很多家长和学校认为“只要学习好就行，其他什么都不重要”，结果耽误了孩子的睡眠，进而影响发育。<p />沉重的校园压力给孩子带来了不少心理问题。在调查中，有16.6%的被调查者认为“夜里做梦特别多”是影响睡眠的主要原因。专家认为，学习负担重、交往压力、代际沟通等都是孩子们产生心理问题的主要原因，这些都会影响睡眠。<p /><STRONG>专家呼吁为孩子减负</STRONG><p />年初，针对中小学生学习压力过重，睡眠不足等情况，浙江一名政协委员和8名专家联名提出建议，要求取消中小学的早自习，让孩子们多睡会儿。他们指出，科学研究已经证明，睡眠不足会对孩子的发育造成严重影响。有些离学校远的孩子为了赶早自习，早上五六点钟就得起床，因此错过清晨睡眠时生长激素分泌的大好时机。在采访中，专家们都指出，改变我国现在“成绩至上”的应试教育制度，是保证孩子睡眠的关键所在。另外，只有减轻孩子的学业压力，才能减轻心理负担，为他们的生长扫除障碍。<p />李辉还表示，应该增加孩子的运动时间。加强运动会促进新陈代谢和骨骼发育，对孩子的生长大有好处。至于考察孩子的发育情况，她建议每年体检一次。2岁到青春期之前的孩子，每年体重增长2—3公斤，身高增长5—8厘米，都属正常，一旦超出或不足，家长就该警醒，看是哪种因素造成的。<p />来源：雅虎育儿社区<p /><TABLE style="CLEAR: both; BORDER-RIGHT: #cccccc 1px solid; BORDER-TOP: #cccccc 1px solid; BACKGROUND-IMAGE: url(http://cn.yimg.com/muying/gy/7.jpg); BORDER-LEFT: #cccccc 1px solid; WIDTH: 600px; BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px solid; HEIGHT: auto" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=600 border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; WIDTH: 130px; TEXT-ALIGN: center; TEXT-DECORATION: none"><A style=&quot

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